A psicoterapia de grupo, assim como a individual, é um espaço voltado para a reflexão sobre nosso modo de ser no mundo, o modo como lidamos nossa vida em todos os seus aspectos. Normalmente quando decidimos buscar uma psicoterapia estamos passando por algum período difícil em que não conseguimos compreender o motivo de estar tão difícil ou simplesmente não avistamos formas de sair de determinada situação que nos incomoda. Nesses momentos percebemos que precisamos de ajuda e buscamos um profissional.
Durante o processo psicoterapêutico temos a oportunidade de perceber como temos nos posicionado diante do que nos acontece, como temos estabelecido nossas relações com nossos amigos, nossos familiares, nossa profissão, enfim, como dito antes, os modos de ser no mundo que temos apresentado.
Inicialmente é possível pensar que a psicoterapia individual é mais produtiva pois o cliente tem mais tempo para colocar suas questões. No entanto muitos estudiosos do tema dizem que a psicoterapia de grupo é tão produtiva quanto a individual podendo chegar a ser ainda mais produtiva em alguns casos onde o apoio social e as relações interpessoais são pontos que precisam de maior atenção.
Nenhum de nós é absolutamente sozinho. Mesmo em momentos nos quais preferimos ficar sozinhos o que procuramos é justamente a distância dos outros, o que torna, portanto, os “outros” presentes, pois só podemos querer nos afastar do que, em algum momento, nos é próximo. Assim, só podemos nos mostrar, de alguma forma, diante do outro, só podemos ser alguma coisa, se há um “outro”. Eu não posso ser carinhosa se não há alguém para receber meu carinho, não posso ser agressiva se não há quem agredir, não posso ser tímida se não há o outro, enfim, nós somos sempre com o outro, nós “com-vivemos” o tempo todo.
Se a todo momento somos e nos mostramos em nossas relações e partir delas, a psicoterapia de grupo pode ser uma boa oportunidade para nos percebermos e refletirmos sobre como temos nos 
mostrado diante do mundo. Na psicoterapia de grupo é possível receber apoio e feedback dos outros participantes, assim como oferecê-los também. Esse modelo de psicoterapia oferece a possibilidade de compreendermos outras formas, diferentes das nossas, de expressão de sentimentos e pensamentos, trabalharmos nossa autoimagem e consequentemente nossa autoconfiança e, principalmente, a partir das experiências no grupo podermos nos transformar também na vida exterior ao grupo.
Como dito antes, não é possível definir que um modelo de psicoterapia seja melhor do que outro. Algumas pessoas apresentam muita dificuldade para falar em grupos e, portanto, precisam de, ao menos um período, da psicoterapia individual até que estejam mais seguras para estarem em um grupo. Outras podem simplesmente não se interessar pela psicoterapia de grupo e outras podem optar por essa modalidade por já conseguirem identificar alguma questão que prefiram trabalhar em grupo. Não há uma regra definida, mas em caso de maiores dúvidas sempre é possível buscar um profissional para esclarecê-las e auxiliar nessa avaliação.
