A psicoterapia individual é a forma mais comum de psicoterapia. Nesta modalidade de tratamento o psicólogo atende apenas um cliente por vez e a duração de cada sessão pode variar de acordo com a abordagem do profissional. Nas primeiras sessões esse tempo será usado para que psicólogo e cliente possam se conhecer. É importante que o cliente fale sobre o que o levou a buscar a psicoterapia, tire suas dúvidas sobre como se dá o processo e aos poucos possa sentir-se confortável para expor o que o incomoda com maior clareza. Esse primeiro momento do processo psicoterapêutico é fundamental para que cliente e profissional criem vínculo, o que possibilitará que a psicoterapia aconteça.
Não é possível, na maioria das abordagens psicoterapêuticas, determinar o tempo de duração do processo. Isso acontece porque cada um possui um tempo diferente para construir um vínculo com o terapeuta e um modo muito singular de lidar com suas questões. Assim algumas pessoas conseguem ver resultados do processo psicoterapêutico a partir de determinado período enquanto outras podem levar muito mais ou muito menos tempo.
É frequente ouvirmos pessoas dizerem que preferem a psicoterapia individual do que em grupo justificando sentirem-se mais à vontade para se colocarem diante apenas do psicólogo e por terem mais tempo para falar. No entanto, muitas vezes essas mesmas pessoas surpreendem-se ao experimentar a psicoterapia de grupo, pois ao ouvirem outro participante se colocando sentem vontade de falar também e acabam achando bastante válidas as intervenções de outros participantes além das do profissional. O que acontece na verdade é que não há uma modalidade ideal de psicoterapia, mas sim casos onde cada modalidade é mais indicada. Existem casos em que uma psicoterapia familiar pode ser mais eficiente, em outros a de grupo e ainda, em outros, a individual. O ideal é que cada um possa pensar sobre qual gostaria mais de experimentar e avalie junto com o psicólogo a modalidade mais apropriada diante de seu desejo.
